2021年オススメの夏ギフト
お中元や夏休みに再会した時など、夏はプレゼントを贈る機会がたくさんあります。しかし、いったい何をプレゼントすれば喜ばれるのか困ることはありますんか？今回はそんな方の為に夏にぴったりのプレゼントをいくつかご紹介します。
１．アイス
彩り鮮やかなパフェのようなアイスです。色とりどりのトッピングが魅力的で、アイスによってトッピングが変わっているので、それぞれのアイスによって様々な味や見た目を楽しむことが出来ます。味はもちろんのこと、見た目も素晴らしいアイスなので、プレゼントにオススメの商品です。
9種類のジェラートアイスです。甘さ控えめで大人の味のジェラートアイスです。素材の良さを生かした大人のジェラートアイスなので、ワンランク上のアイスをお求めの方にオススメのアイスです。
見た目も美しいアイスキャンディーです。カラフルなデコレーションを施したアイスキャンディーが10本入っています。味はもちろんのこと、見た目も美しいのでプレゼントするのにぴったりです。大人から子供まで喜ばれるアイスです。
２．ゼリー
旬のミカンを使った飲むゼリーです。そのまま食べるのはもちろん、凍らせてもおいしくいただけます。自然のおいしさをギュッと閉じ込めたゼリーは大人から子供まで幅広い方にオススメできるギフトになっています。
デコポンのゼリーです。熊本県産のデコポンを使った果肉たっぷりのゼリーで、デコポンの程よい酸味と甘さがマッチしたさわやかな味わいです。果肉がたっぷり使用されているのでフルーツが好きな方にオススメのプレゼントです。
３．ジュース
信州のジュースギフトです。信州で有名なリンゴはもちろんのこと他にもモモ、ブドウ、ラフランス、プルーン味も取り揃えています。音雄奈から子供まで絶対に外さない夏にぴったりのジュースのギフトです。
こだわりのトマトで作ったトマトジュースです。トマトジュース専用のトマトを使用したトマトジュースで、フレッシュで濃厚な味をお楽しみいただけます。夏にぴったりのプレゼントです。
絞ったままの無添加リンゴジュースです。体に優しい無添加のリンゴジュースで、長期間の保存も可能です。リンゴジュースは嫌いな人が少ないので老若男女外さない商品です。今年の夏はこのリンゴジュースをプレゼントにいかがでしょうか。
健康の為にするべき５つの習慣
年を取ってくると何よりも大切なのは健康だということに気づかされます。しかし、ずっと健康でいることは大変なことです。なぜなら健康な体は一朝一夕で得られるものではないからです。では、どのようにして健康な体を手に入れるか？それはいくつかの習慣を身に着けることです。毎日決まった習慣を行うことで健康な体は作られます。今回は健康な体を作るために必要な習慣をいくつかご紹介します。
１．朝水を飲む
まず大切なことは朝水を飲むことです。飲む量はコップ一杯ほどが良いでしょう。人間の体は寝ているときにも水分が失われていきます。朝水分を取らないと体は軽い脱水症状を起こしたままになります。朝コップ一杯の水を飲むことで脱水状態を回避できます。
また、朝水を飲むことは胃腸の運動を促進させることにも繋がります。朝はまだ胃腸が活発に動いていません。そこで水を飲むことで胃腸の運動を促すことが出来ます。胃腸が活発に働くことにより便の出もよくなります。
２．軽い運動をする
毎日軽い運動をすることを心がけましょう。運動をすることによって肥満の予防になることはもちろんですが、軽い運動は脳を活性化させる働きがあります。運動する時間はできれば午後ではなく午前中がいいでしょう。午後の遅い時間に運動してしまうと夜眠れなくなる恐れがあります。
運動するときは室内ではなく外に出て運動することがオススメです。外に出て新鮮な空気を吸い、外の景色を見ることで気分のリフレッシュにもなります。
運動は軽いジョギングなどがオススメですが、まだ運動することに慣れていない方は、近所を散歩するだけでもいいので、まずは散歩から始めてみましょう。
３．色とりどりの野菜を取る
食事をするときは様々な色の野菜を取ることを心がけましょう。体の健康を保つために大切なことの一つは食事です。さまざまな栄養を取ることはとても大切なことです。しかし、何を食べればいいのかを考えるのはなかなか難しい事です。そんな時簡単にできるのが色とりどりの野菜を食べることです。色の違う野菜は栄養素も違うことが多いので、偏った色の野菜を食べるのではなく、様々な色の野菜を食べることを心がけましょう。
４．新しいことを学ぶ
毎日何か新しいことを学ぶことは脳にとってとてもいいことです。私たちの体は脳が動かしているので、体の健康のためには脳を鍛えることはとても大切なことです。毎日新しいことを学ぶことで脳を鍛えることが出来ます。しかし、いきなり新しいことを学ぶのが難しいという方は好きな本を読むことから始めましょう。しっかりと勉強をしなくても、本を読むだけでも脳を鍛えることは可能です。
５．毎日リラックスできる時間を作る
忙しい毎日を送っていると、どうしても体を休めるのを怠ってしまいます。しかし体の健康のためには休むことも大切です。意識してリラックスできる時間を作って体を休めましょう。体を休めるときは落ち着いた音楽を聴いてリラックスしましょう。時間がないという方も一日に10分でもいいのでリラックスできる時間を取ることをお勧めします。
今回は健康のためにするべき習慣を紹介しました。今回紹介したことで大切なことは習慣にするということです。一日だけやって満足するのではなく、毎日習慣にすることを心がけましょう。難しいという方は6割7割の達成度でもいいので毎日の習慣になるように頑張ってみましょう。
2021年オシャレなローテーブル６選
部屋の中心に置かれているローテーブル。部屋全体をオシャレにするためには、このローテーブルをオシャレにすることが重要です。今回はオシャレなローテーブルを紹介していきます。
１．ガラスと木の美しいテーブル
ガラスと木の美しいテーブルです。ガラスの透明感と木目が調和しあっており、とても美しいデザインになっています。シンプルで直線的なデザインはモダンな部屋はもちろんさまざまな雰囲気の部屋に合わせることが出来ます。
２．木製のカッコイイテーブル
木製のカッコイイテーブルです。木材とスチール素材を組み合わせたオシャレでカッコイイデザインのテーブルです。テーブルの下に本などを収納することが出来、便利です。シンプルで無骨なデザインなので、インダストリアルなコーディネートの部屋によく合います。
３．グレーのオシャレなテーブル
グレーのオシャレなテーブルです。グレーの天板とブラックアイアンの脚が組み合わさったオシャレなテーブルです。脚はブラックアイアンで無骨な作りながら、グレーの天板と合わさることにより落ち着いた大人っぽいデザインになっています。インダストリアルなコーディネートの部屋や、落ち着いた大人っぽい部屋によく合います。
４．引き出し付きのテーブル
引き出し付きのテーブルです。引き出しが付いてるので小物や本などを収納するのに便利です。天板はガラスになっているのでスッキリした印象のデザインになっています。また、引き出し部分は木目になっていて温かみのある雰囲気になっています。モダンなコーディネートの部屋や北欧風の部屋によく合います。
５．白い清潔なテーブル
白い清潔なテーブルです。白い天板が清潔感のある部屋を演出します。白い天板と木製の脚が組み合わさったシンプルなデザインでどのような部屋にも合います。北欧風の部屋はもちろん和室にも合わせることが出来ます。
６．光沢感のあるモダンなテーブル
光沢感のあるモダンなテーブルです。木目と光沢感が調和したシンプルなデザインです。直線的なデザインで、重厚感があります。収納もたっぷりついており、小物や本をしっかり収納することが出来ます。ダークグレーの天板と木目のデザインはモダンな部屋によく合います。
2021年オシャレなダイニングテーブルセット
ダイニングテーブルセットは買い替えることが少ない家具なので慎重に選んだ方がいいでしょう。今回はどのようなダイニングテーブルセットを買おうか迷っている方の為に、様々なお部屋に合うダイニングテーブルセットを紹介していきます。
１．木目調の美しいデザインのテーブルセット
ヴィンテージ風のデザインに木目模様が美しいテーブルセットです。ヴィンテージ家具の置いてある部屋やレトロな部屋によく合います。また、植物との相性もいいので、テーブルの上に植物を飾るとテーブルとよく合います。
２．白い清潔感のあるテーブルセット
白く清潔感のあるテーブルセットです。透明感のあるテーブルと白い椅子が美しいデザインで、モダンなデザインの部屋によく合います。また、テーブルのガラス部分は強化ガラスを使用しており、安心してお使いいただけます。さらに椅子はクッション性があり長時間座っていても疲れにくい作りになっています。
３．木製の美しいテーブルセット
木のぬくもりが感じられる木製の美しいテーブルセットです。ナチュラルでどのような部屋にも溶け込むデザインになっています。特に北欧風の部屋によく合います。全体的に丸みがあり、小さなお子さんのいる家庭にも安心できる設計になっています。
４．カラフルな椅子が可愛いテーブルセット
白いテーブルにカラフルな椅子が可愛いテーブルセットです。ポップな部屋によく合うテーブルセットです。またシンプルな部屋に置くとそれだけで部屋が華やかになります。また、椅子は水をはじく素材を使用しているので、もし何かこぼしてしまっても安心です。
５．ソファーの様な椅子のテーブルセット
椅子がソファーの様になっているテーブルセットです。椅子はクッション性があり座り心地がバツグンです。テーブルは木目調の美しいデザインです。レトロな部屋によく合うテーブルセットです。また、ひじ掛けが付いているので方の負担を軽減してくれて、長時間座っていても疲れにくい構造になっています。
６．シンプルな椅子が美しいテーブルセット
シンプルなデザインの椅子のテーブルセットです。椅子は背面と座面が一体となっており、美しいフォルムのデザインになっています。テーブルもシンプルなデザインで丸みのある椅子とよくマッチしています。シンプルで清潔感のある部屋によく合います。また、椅子は様々な色があるので好きな色を選ぶことが出来ます。
5分以内に眠る方法
仕事や学校から疲れて帰ってきて、食事、お風呂、歯磨きを済ませて布団に入る・・・そして眠・・・・・・れない！30分たっても1時間たっても眠れない・・・次の日も早く起きなければならないのに眠ることが出来ない・・・
眠るのに時間がかかったり、眠りの質が悪く、日中ずっとねむかったりといった睡眠に関する問題を抱えている人も多いのではないでしょうか？今回はそんな方の為にどうすれば早くぐっすりと眠れるのかを、まとめました！
１．日中に運動をする
まずは日中に軽い運動をすることを取り入れましょう。運動することで体が適度に疲労して、夜眠りやすくなります。しかし、ここで注意したいのは、運動する時間です。寝る直前に運動をしてしまうと、交感神経が優位になってしまいます。人間は副交感神経を優位にすることで眠りやすくなります。よってあまり遅い時間に運動をすると交感神経がゆういになり、夜眠れなくなります。睡眠のことを考えるなら出来れば午後４時までには運動をすることをオススメします。
２．しっかり湯舟に浸かる
夜お風呂に入るときはシャワーで済ませずに、しっかりと湯舟に浸かりましょう。お風呂に浸かることによって副交感神経を優位にすることが出来ます。また人間は体温が下がる時に眠くなるので、お風呂に入り一時的に体温を上げることで、その後体温が下がり、眠りやすくなります。お風呂に入る時間は寝る１～２時間前に、ぬるめのお湯に３０分ほどつかるのが理想です。
３．厚着しない
上で書いたように人間は体温が下がる時に眠たくなるので、厚着をすると眠れなかったり、夜目が覚めてしまいます。しっかりと眠るためには通気性のいい涼しい服装で眠りましょう。また、同じ理由で室内の温度も上げすぎないようにしましょう。少し涼しいかなと思える温度に保つことで体温が下がり自然に眠ることが出来ます。
４．寝る前は本を読もう
寝る前にスマホやパソコンをみると交感神経が優位になってしまいます。なので寝る前にはスマホやパソコンではなく本を読みましょう。スマホを見ないようにするのは現代では難しい事のように思えます。しかし、慣れるとスマホを見ないようにできます。あまり難しい内容のものは読むのが大変なので自分の趣味に関する本やライトノベルなどの軽い内容の本がオススメです。
５．時計を見ないようにしよう
一度寝ると決めたら起きる時間まで時計は見ないようにしましょう。これは時計を見ることで、まだ眠れていないということにストレスを感じてしまうからです。また、時計を見て時間を確認してしまうと、脳がまだこの時間は起きていてもいいんだと錯覚してしまいます。なので、もし夜中に起きても時計を見るのはやめましょう。
今回はぐっすり眠る方法についてまとめてみました。いかがだったでしょうか？少しでも皆さんの役に立てたら幸いです。
2021年最高なソファー8選
ソファーで多くの時間を過ごすひとはたくさんいると思います。そんなソファーで過ごす時間を快適なものにするために今回はオススメのソファーを紹介していきます。きっとあなたの気に入るソファーがあるはずです。
快適な機能のソファー
機能が優れているソファーです。背もたれとひじ掛けに14段階のリクライニング機能がついています。リクライニングを倒すことで好きな姿勢で座ることが出来ます。1~2暮らしの方にオススメのソファーです。
シンプルでオシャレなソファー
シンプルでオシャレなソファーです。座面が高めになっていて丸みのある可愛いデザインになっています。シンプルなお部屋や北欧風のお部屋によく合います。オシャレなソファーを探している方にオススメです。
家族で座るのにちょうどいいソファー
L字型の3人掛けの家族で座るのにちょうどいいソファーです。L字のはみ出ている所は取り外して、スツールとして使用することもできます。家族がいる方や来客に使用したい方にオススメです。
可愛いデザインのソファー
丸みがあり可愛いデザインのソファーです。包み込まれるような丸みのあるデザインや背もたれのボタンなどが可愛さを引き立てます。そこまで大きくないので独り暮らしでもご使用いただけます。女性にオススメの可愛いソファーです。
空間を広く見せるソファー
座面が低いことで空間を広く見せることが出来るソファーです。座面が低いのでローテーブルやこたつによく合います。座面は低いですが背もたれはしっかりあるので、腰を痛めることがありません。和風のお部屋にオススメのソファーです。
収納付きの多機能ソファー
座面の下と横に収納が付いてるソファーです。大容量の収納スペースがあり、ベッドスタイルにも変化することが出来る多機能なソファーです。物が多くて収納に困っている方にオススメのソファーです。
一人用のソファー
座面が低い一人用のソファーです。座面が低いので部屋に圧迫感を与えません。また、ベッドスタイルに変化させることも出来るので来客時にはベッドとしてもご使用いただけます。独り暮らしの方にオススメのソファーです。
ビーズクッションのソファー
巨大なビーズクッションです。かなり大きめのビーズクッションでソファーとしてもご使用いただけます。小さなお子さんも大喜びのビーズクッションです。部屋の広い家族暮らしの方にオススメのソファーです。
2021年最高のベッドフレーム5選
新生活にベッドは欠かせません。しかし独り暮らしを始めるときのバタバタで急いで適当に買いがちになってしまいます。そんなときの為に今回はデザインや機能に優れたベッドフレームをご紹介します。
バランスの良いベッドフレーム
デザインや機能のバランスが良いベッドフレームです。シンプルでどんな部屋にも溶け込むデザインになっています。またベッドの下を収納としても使えたり、ベッドの上にはスマホを置けるスペースとコンセントがついています。バランスがよくオススメのベッドフレームです。
シンプルなベッドフレーム
とにかくシンプルなデザインのベッドフレームです。ベッドの下は収納に使うことが出来ます。シンプルなデザインが好きで価格を抑えたい方にオススメです。
収納にも使えるベッドフレーム
収納にも使えるベッドフレームです。ベッドの裏が引き出しになっているので収納するのに便利です。また、スマホ置きやコンセントもついてる多機能なベッドです。
金属のカッコイイベッドフレーム
金属製のベッドフレームです。コンセントも付いているので、充電にも便利です。色も6種類から選べるので様々なテイストの部屋に合わせることが出来ます。白はシンプルな部屋に、ブラウンはカッコイイ部屋にオススメです。
すのこのベッドフレーム
すのこのベッドフレームです。マットレスや布団の下に敷くことで風の通り道が出来て湿気対策になります。高さはいらないけど、マットレスや布団を床に直に敷きたくない人にオススメです。
